Depressie komt ongelooflijk veel voor, maar toch is het een ernstige aandoening die alle aspecten van uw leven kan beïnvloeden, waaronder uw geestelijke, lichamelijke en emotionele gezondheid. Een aandoening die helaas iedereen kan overkomen

Er zijn echter een aantal verschillende strategieën om depressie te overwinnen of te behandelen, waaronder veranderingen in levensstijl of medicatie. Voor mensen die aan depressie lijden, kan het verhogen van de inname van vitaminerijke voedingsmiddelen ook gunstig zijn. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals groene thee, kunnen een belangrijke rol spelen bij het verbeteren van uw conditie.

laten we daarom eens wat meer praten over groene thee en depressie

Groene thee & depressie

Interessant is dat deze thee tot de meest onderzochte theesoorten behoort die er bestaan. Groene thee is rijk aan antioxidanten die het immuunsysteem versterken en helpen ziekten te bestrijden.

Groene thee heeft een uniek aminozuur genaamd L-Theanine. Onderzoekers hebben ontdekt dat het een sleutelrol speelt bij het helpen bestrijden van depressie:

• L-Theanine heeft een natuurlijk kalmerend of verzachtend effect
• Het vertraagt ook de opname van cafeïne
• Onderzoeken hebben ook gewezen op natuurlijke anti-angst eigenschappen
• Studies tonen aan dat groene thee een directe invloed heeft op het zenuwstelsel

Het kan de activiteit van a-amylase afremmen, een activiteit die in verband wordt gebracht met stress.

Voel je je depressief? Overweeg je koffie te vervangen door groene thee

Indien u denkt dat uw kopje koffie ’s morgens u een goed begin van de dag bezorgt, zou u moeten nadenken om deze te vervangen met groene thee. Uit een onderzoek dat werd behandeld in het American Clinical Nutrition bleek dat het regelmatig drinken van deze thee de symptomen van depressie bij volwassenen kan verminderen.

Enkele van de bevindingen met betrekking tot de studie zijn als volgt:

• De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 40 jaar
• Degenen die meer groene thee gebruikten hadden de neiging om zeer sociaal actief te zijn
• Het verschil in effect op milde en ernstige depressieve symptomen was significant tussen degenen die minder dan een kopje en 3 of meer kopjes groene thee met citroen per dag namen
• Het nemen van grote hoeveelheden groene thee verminderde de afhankelijkheid van antidepressiva of het risico op depressie
• De antidepressieve voordelen van premium groene thee waren hetzelfde voor zowel mannen als vrouwen.
• Hetzelfde niveau van verband kon niet worden gevonden wanneer groene thee werd vervangen door andere vormen van thee en koffie

Helaas komen de symptomen nu echter ook vaak voor bij jongere volwassenen als gevolg van veranderende levensstijlen. Daarom raden wij van de Thee Compagnie iedereen aan om elke dag een kopje groene thee te drinken. Niet alleen voor de gezondenheid, maar ook omdat het zo ontzettend lekker is!